Courir simplement

Si courir sans effort vous attire, si vous débutez, si vous croyez que courir sans souffrance est impossible, si vous vous sentez trop âgé, trop ceci ou trop cela, si vous rêvez simplement de savoir courir, de découvrir les paysages tout en appréciant les sensations de la course, ou si votre pratique actuelle de la course ne vous satisfait plus, ne vous épanouit pas, et que courir est devenu une source de stress, alors ce livre est fait pour vous.

Ce livre ne propose pas de plans d’entraînement, de séances d’intervalles, ou de coaching orienté vers la performance. Il ne vous invite pas à repousser vos limites, ni à courir contre vous-même.

Il vous propose une approche différente de la course, non pas comme un sport, mais comme une invitation au voyage, dans un mouvement doux et équilibré, pratiqué en pleine conscience, où le corps et l'esprit sont en harmonie totale. Courir en étant pleinement présent, ici et maintenant, vous permet d'entamer un formidable voyage intérieur, ouvert à l'environnement et aux autres, où le corps devient un simple véhicule pour cette aventure humaine.

En créant votre propre pratique, foulée après foulée, vous découvrirez enfin les plaisirs infinis de la course en douceur et vous verrez un immense terrain de jeu s’ouvrir devant vous. C'est aussi l'esprit de SPIRIDON (Vincent connait bien le mouvement), la course devient une expérience enrichissante et épanouissante, bien plus qu'un simple exercice physique.